女性气血不足 该如何补气血

女性气血不足 该如何补气血

  气血充足,才能让自内而外脸色红润,分外妖娆。 中医认为,一个人的标准就是气血充足。 女人美不美,主要靠气血,女人要是气血充足,就会脸颊红润,神采飞扬,反之就会黯然失色。

  补益气血,饮食上注意调节很重要,平时适量多吃一点红枣、红豆等红色。

其中,红枣是最常见的补益气血之物,被称为补气养血圣品,而红豆有活血排脓、清热解毒的作用。

一般来说,多吃豆类,对于补益气血具有明显的作用,尤其是黑豆具有高蛋白质、低热量的特性,可以补血。

发菜含铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。 胡萝卜其貌不扬,却富含维生素B、维生素C,对补血极为有益。   此外,保持心情愉快、舒畅,避免过于劳累,不仅可以增进肌体的免疫力,而且健康的身心生活有利于促进身体骨骼内的骨髓造血功能旺盛,充分做到补血,使得红润,面有光泽。

  运动也是女性调养必不可少的一个环节。 平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。

另外,传统中医学认为久视伤血,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意的休息和,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

(责任编辑:实习熊茶英)。

<#longshao:sxy_article#>

你还会喜欢:

{主关键词}
诺安圆鼎定期开放债券(005547)

{主关键词}
学习英雄事迹,弘扬民族精神作文

{主关键词}
有“爱”的教育才有效教学反思

{主关键词}
祝贺结婚的祝福语短信

{主关键词}
度米文库精品文档小升初作文必备关于4月的素材【19】

{主关键词}
高考励志文字图片 高考激励人的文字图片

{主关键词}
微信比拟霸气的女生网名潮流范儿

{主关键词}
西北工业大学2014年考研复试分数线公布

{主关键词}
原油价格持续上涨,公司迎来发展黄金期!

{主关键词}
《倔强的小红军》梗概 如何判断效应器和感受器

{主关键词}
广发基金管理有限公司广发多因子灵活配置混合型证券投资基金基金经理变更公告

{主关键词}
十六岁的天空作文800字