夏天,不吃肉也要吃这3菜,养颜减肥,改善睡眠,好处多多!

夏天,不吃肉也要吃这3菜,养颜减肥,改善睡眠,好处多多!

夏天,不吃肉也要吃这3菜,养颜减肥,改善睡眠,好处多多!竹笋是竹类刚刚破土而出,尚未木质化的幼嫩生长部分,拥有独特的香脆口感,竹笋的做法非常地多样,可蒸、焖、炖、炒。 这道油焖竹笋的做法也很简单,以重油、重糖烹制而成,色泽红亮,鲜嫩爽口,鲜咸而带甜味,百吃不厌。

竹笋中的热量含量极少,并且脂肪和淀粉的含量也非常之少,还含有维生素c和胡萝卜素,对女性来说具有很好的养颜减肥的功效。

可能大多数人对于南瓜是比较熟悉的,经常用来煮粥喝。

但是对于南瓜花而言,很多人并没有吃过,甚至也不知道有这样一种食材。 南瓜花是分雄花和雌花的,雄花可以摘下来食用,而且药用功效十分出色,能够改善睡眠,增强睡眠质量,南瓜花还含有较多的胡萝卜素,可以护肤明目,提高免疫力。 蛋白肉是一种由豆制品等食物加工而来的人造肉,它的外形和肉比较类似,吃起来的口感比较有嚼劲,且营养丰富,其含量较高的植物蛋白和多种氨基酸、维生素,价格低廉,可以经常食用,能补充钙质,帮助消化!(图片来源于网络)。

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